Boken Stressa Ner hjälper dig att hantera stressen som uppstår i vardagen. Boken består av nio kapitel med följande rubriker:
- Detta är stress
- Vardagen är livet
- Vila och eftertanke
- Lust som läkning
- Mat som källa till njutning
- Kroppens behov av rörelse
- Konflikt och samförstånd
- Konsten att säga nej
- Att fastna i beroende
Dessutom rymmer boken intervjuer med personer som varit utbrända eller blivit sjuka av stress och hittat olika sätt att komma tillbaka. Du får också praktiska avslappningsövningar och näringstabell.
Hård pärm, 88 sidor.
Innehållsdeklaration
| Tillverkare: |
Stressa Ner |
| Artikelnummer: |
A382982 |