Fråga:
Hej! Jag opererade korsbandet för sex månader sedan. För fyra månader sedan drog det till i baksidan av låret under rehab. Sedan dess har jag en stor grop mitt i baksida lår. Jag har gjort allt för att träna upp baksidan, men jag orkar inte de lättaste vikterna. Känner mig helt tom. Vad tror du?
Svar:
På din beskrivning av besvären låter det ju som om du fått en rejäl muskelbristning i lårmuskeln. Det enda att göra med det är att se tiden an och sakta träna upp den, först med mycket lätta vikter och sedan allt tyngre. Det tar månader innan du är ordentligt stark i muskeln. Har du problem att träna kontakta en sjukgymnast som kan hjälpa dig med övningar!
Vänliga hälsningar
Dr Fredrik Lundh