Svar:

Jag kan inte utifrån din beskrivning säga vad som är ditt bekymmer i axeln och ditt knä. Generellt är det ju så att om man har haft långt träningsuppehåll är det lätt att det blir lite fel och ömt i början. Ger det inte med sig tycker jag att du ska gå till en sjukgymnast eller en personlig tränare på ett gym för att få ordentlig instruktion till hur du ska träna och få bra hållning etc.

Vänliga hälsningar
Dr Fredrik Lundh

Relaterade produkter:
Vulkan Neopren Axelstöd